Geburtsvorbereitungskurs

Was du im Geburtsvorbereitungskurs lernst:

• Schwangerschaft
  Du erfährst, was dich in den nächsten Schwangerschaftsabschnitten erwartet, worauf du achten solltest und was du gegen verschiedene Schwangerschaftsbeschwerden tun kannst. In manchen Kursen werden auch Dehn- oder Sportübungen gezeigt, mit denen du dich während der Schwangerschaft fit halten kannst.
• Entbindung
  Die Hebamme erläutert den Ablauf einer normalen Geburt und erklärt dir die verschiedenen Optionen zur Schmerzlinderung. Sie stellt dir auch mögliche Geburtspositionen vor. Außerdem lernst du Atem- und Entspannungstechniken, die dir während Wehen und Entbindung helfen.
• Wochenbett
  Du lernst, was dich in den ersten Wochen nach der Entbindung erwartet, wie du deinen Körper schonen solltest und wann du mit Rückbildungsgymnastik anfangen kannst. Letzteres wird meist eher kurz gehalten, weil es dafür eigene Kurse gibt.
• Stillen und Säuglingspflege
  Oft gibt es beim Geburtsvorbereitungskurs schon erste Infos zum Stillen und zur Säuglingspflege (zum Beispiel zum Baden oder Wickeln). Schließlich wirst du nach der Geburt alle Hände voll zu tun haben und froh sein, schon eine Wissensgrundlage dazu zu haben.
• Partnerschaft
  Im Kurs wird besprochen, wie sich die Partnerschaft durch Schwangerschaft und Geburt verändern kann und wie du damit umgehen kannst. Dies ist nicht nur für werdende Eltern wichtig, die ihr erstes Kind bekommen.

Jeder Abend hat einen Themenschwerpunkt:

• Körperwahrnehmung
• Körperarbeit
• Wehen (-atmung)
• Geburt
• Wochenbett, Stillen